Metoden
Neurofeedback:Et levende spejltil hjernen.
Center for Hjerneregulering arbejder med ILF Neurofeedback (Infra-Low Frequency) efter Othmer-metoden. Træningen tilpasses individuelt og tager udgangspunkt i den enkeltes respons med fokus på hjernens regulering.
Tre enkle principper
Neurofeedback er hjernetræning baseret på feedback fra hjernens egen aktivitet. Sensorer på hovedbunden registrerer hjernens elektriske aktivitet, som omsættes til feedback gennem lyd eller billede. Feedbacken ændrer sig løbende i takt med den aktivitet, der registreres, og indgår i træningen af hjernens selvregulering.
01
Måling
Små sensorer på hovedbunden registrerer hjernens elektriske aktivitet, helt ned i de langsomste, infra-lave frekvenser. Sensorerne måler kun. De tilfører ikke elektrisk stimulation.
02
Feedback
Aktiviteten omsættes til feedback gennem lyd eller billede. Feedbacken ændrer sig løbende i takt med den aktivitet, der registreres.
03
Tilpasning
Feedbacken indgår i træningen af hjernens selvregulering. Gennem gentagelse arbejdes der med hjernens fleksibilitet og evne til at tilpasse sig.
Hjernens langsomste rytmerer metodens fokus.
ILF Neurofeedback er udviklet af ægteparret Sue og Siegfried Othmer, der har arbejdet med metoden i over tre årtier. ILF står for Infra-Low Frequency, fordi træningen arbejder med meget langsomme komponenter af EEG-signalet, ned under 0,1 Hz. I Othmer-modellens teoretiske forståelse spiller disse langsomme udsving en rolle for nervesystemets regulering og arousal, og metoden anvendes netop med fokus på regulering.
Det er værd at vide, at denne forståelse er Othmer-modellens egen teoretiske ramme. Forskningen i de infra-lave EEG-frekvensers betydning er fortsat under udvikling og har ikke samme etablerede konsensus som for eksempel viden om neuroplasticitet.
I stedet for at arbejde med faste protokoller tilpasses træningen løbende ud fra, hvordan den enkelte reagerer. Derfor er ikke to forløb ens.
Illustrativ visualisering — ikke en EEG-måling
Ro, feedback,gentagelse.
Sensorer på hovedbunden
Små sensorer placeres på huden. Det mærkes næsten ikke og gør ikke ondt. Sensorerne registrerer hjernens aktivitet. De tilfører ikke elektrisk stimulation.
Du ser, lytter eller spiller
Under træningen følger du en rolig skærm, lyd eller en enkel visualisering. Du behøver hverken koncentrere dig eller gøre noget særligt.
Feedback i realtid
Feedbacken ændrer sig løbende i takt med den aktivitet, sensorerne registrerer, og indgår i træningen af hjernens selvregulering.
Ca. 40 minutter i ro
En session varer ca. 40 minutter og indeholder typisk omkring 30 minutters neurofeedbacktræning. Undervejs følges responsen, og træningen tilpasses individuelt.
Træning ogneuroplasticitet
Hjernen er dynamisk. Den formes af erfaring gennem hele livet, reagerer på det, den oplever, og kan forandre sig over tid. Det er baggrunden for, at træning overhovedet giver mening.
Målet er ikke en bestemt tilstand, der kun findes på centret. Målet er at arbejde med hjernens fleksibilitet, så reguleringen bliver lettere i hverdagen, i skolen, på arbejdet og i søvnen.
Viden, erfaring ogen metode i udvikling
Neurofeedback bygger på hjernens evne til at lære og tilpasse sig gennem feedback. Metoden er undersøgt inden for en række områder, blandt andet opmærksomhed, ADHD og selvregulering, og forskningen udvikler sig løbende.
I Center for Hjerneregulering arbejder jeg med ILF Neurofeedback og med udgangspunkt i det enkelte menneske. Træningen tilpasses løbende efter respons, fordi to hjerner ikke nødvendigvis reagerer ens.
Mit udgangspunkt er enkelt: faglighed, nysgerrighed og respekt for det, vi ved – og det, vi fortsat lærer om hjernen.
Spørgsmål & svar
Næste skridt
Nysgerrig på, hvad din hjerne kan?
Book en indledende samtale. Jeg gennemgår metoden, dine mål og dine spørgsmål, helt uden forpligtelser.